抗坏血酸，也就是众人熟知的维生素 C，是一种极为重要的水溶性维生素。
它对人体有着诸多关键的作用，比如可以显着增强人体的免疫力，让人们在面对各种疾病侵袭时更有底气；能够大力促进胶原蛋白的合成，为肌肤和身体组织的紧致与弹性提供坚实的保障；有助于伤口的快速愈合，让受伤的人们能更早地恢复健康；还能出色地抗氧化，时刻守护着人体，预防衰老的过早到来。
在日常生活中，许多水果和蔬菜中都富含抗坏血酸，像那酸甜可口的橙子、清香四溢的柠檬、娇艳欲滴的草莓、营养丰富的猕猴桃、翠绿鲜嫩的青椒、色泽鲜艳的西兰花等。
然而，如果过量摄入抗坏血酸，也可能会带来一些意想不到的危害。可能会引起肠胃的不适，如令人难受的腹泻、恶心、呕吐等。
长期过量摄入还可能增加尿路结石的风险�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！